Är du osäker vad du ska äta till frukost för att gå ner i vikt? Vi hjälper dig hitta recept på en hälsosam fruksot för viktnedgång. Att hitta en nyttig och god frukost för att gå ner i vikt behöver inte vara svårt. Här listar vi tips och recept på en frukost som du kan starta din viktnedgång med!
Tro det eller ej – men du kan äta en riktigt god frukost för att gå ner i vikt. Det behöver inte vara så avancerat och dyrt att tillaga en nyttig och enkel frukost. Vi ska hjälpa dig lite på traven och samla ett par tips på hälsosamma frukostar som hjälper dig med din viktnedgång. En hälsosam viktnedgång börjar alltid med frukosten!
En hälsosam frukost som gör att du går ner i vikt bör vara mättande, innehålla rätt näringsämnen och ge den energi du behöver för att klara dagen. Den bör därför innehålla en blandning av följande näringsämnen:
Det viktigaste är att du ska känna dig tillfredsställd efter att ha fått i dig din frukost, så att du inte känner ett behov av att småäta mellan måltiderna. Vatten är dessutom en viktig faktor, så drick tillräckligt med vatten under dagen.
Detta är en god och mättande frukost som är perfekt för viktnedgång. Med denna hälsosamma frukost håller du dig mätt fram tills lunch samtidigt som du får i dig de nödvändiga vitaminerna och energin för att orka med dagen.
Den här gröten är full av fiber och långsamma kolhydrater som hjälper till att hålla dig mätt och energifylld under förmiddagen.
En smakrik och nyttig frukost som ger dig allt du behöver för att hålla dig mätt fram tills lunch. Det bästa är att du kan äta denna och fortfarande gå ner i vikt.
Den här omeletten är full av protein från ägg och ost, samt massor av vitaminer och fibrer från grönsakerna.
Hälsokost Online (halsokostonline.com) tipsar om kosttillskott, hälsosam kost, måltider och dieter.
Copyright © Hälsokost Online ‐ 2026
Hälsokost
Träning
Gå ner i vikt